CrossFit & Hyrox Nutrition
Transforme ta nutrition et boost tes performances pendant tes WOD et tes Hyrox
Tu pratiques le CrossFit et/ou l'Hyrox mais tes résultats ne sont pas à la hauteur de ce que tu espères ?
Et si ce n'était pas qu'une question d'entrainement ?
Stagner dans ses résultats, avoir du mal à perdre du gras ou prendre de la masse musculaire c'est frustrant !
D'autant plus si tu t'acharnes à l'entrainement.
Pourtant, beaucoup d'athlètes, amateur comme professionnels, le font.
Ils passent des heures à optimiser leurs entrainements tout en négligeant ce qui alimente leur moteur...
La nutrition c'est la base
De ton énergie, de tes performances, de ta santé et de tes progrès.
Et tout ne dépend pas que d'un plan alimentaire ou de tenir une "diète".
On entend suffisamment que l'on "doit" manger 5 fruits et légumes par jour... Mais est-ce qu'on le fait pour autant ?
Pourtant pour nos WODs et nos Hyrox, on demande à notre corps de performer :
en gym, en haltérophilie, en force, en endurance cardio vasculaire, en endurance musculaire, en puissance, en agilité, en équilibre, en coordination ou encore en mobilité.
Rien que ça !
Ce sont des sports exigeants, et nous le sommes en retour avec notre corps.
Mais alimenterais-tu une Formule 1 avec un mélange de tondeuse à gazon ?
de votre énergie, de vos performances, de votre santé, de vos progrès vers vos résultats.
Le risque de négliger ta nutrition quand tu fais du CrossFit ou de l'Hyrox
- Physiquement : fatigue, récupération lente, blessures répétées, crampes, inflammations, troubles digestifs, stagnation du poids ou de la masse musculaire...
- Mentalement : frustration, sentiment d’impuissance face aux objectifs, agacement, démotivation, découragement, renoncement...
- Globalement : impact sur la qualité de vie, les relations, et même la vie professionnelle si la fatigue, le stress ou la frustration débordent dans ton quotidien.
de votre énergie, de vos performances, de votre santé, de vos progrès vers vos résultats.
Le problème ? Une jungle d’informations contradictoires
Le domaine de la nutrition est passionnant, mais complexe.
Entre les multiples approches, les différents régimes, les mythes, les méthodes miracles, les conseils non fondés, parfois contradictoires, et ce qui est diffusé sur les médias...
Entre les multiples approches, les différents régimes, les mythes, les méthodes miracles, les conseils non fondés, parfois contradictoires, et ce qui est diffusé sur les médias...
Il est facile de s’y perdre.
Et les réseaux sociaux ne font qu’accentuer cet effet.
Il est temps de remettre les choses à leur place
Ton corps n’est pas naturellement programmé pour construire du muscle, perdre du gras ou performer.
Sa priorité est de survivre, et de s'adapter à son environnement.
Ce que tu fais avec lui en fait parti.
La nutrition est bien plus qu’un carburant : c’est le levier qui détermine comment ton corps répond à ces demandes et le socle de son équilibre.
Avec les bons apports, ton corps devient plus efficient et résilient.
Elle soutient tes objectifs et ton énergie.
Elle harmonise tes efforts pour des résultats visibles et durables.
Sa priorité est de survivre, et de s'adapter à son environnement.
Ce que tu fais avec lui en fait parti.
La nutrition est bien plus qu’un carburant : c’est le levier qui détermine comment ton corps répond à ces demandes et le socle de son équilibre.
Avec les bons apports, ton corps devient plus efficient et résilient.
Elle soutient tes objectifs et ton énergie.
Elle harmonise tes efforts pour des résultats visibles et durables.
Une transformation qui dépasse l'assiette : C'est dans la tête !
Bien manger, c’est plus que nourrir ton corps.
C’est cultiver :
C'est mettre fin à :
C’est cultiver :
- Une clarté mentale
- Un boost de tes capacités cognitives et de ta motivation
- Une relation saine avec la nourriture
- Un équilibre durable entre performance et bien-être
C'est mettre fin à :
- La pression constante de vouloir compenser chaque écart
- Chercher à "se décrasser" de mauvaises habitudes
- L'anxiété de vouloir à tout prix brûler un max de calorie
- La pression de manger moins par peur de manger trop
- La culpabilité après un repas plaisir
- La volonté de compenser à tout prix
- etc.
Mon offre :
CROSSFIT & HYROX NUTRITION
Parce que le CrossFit et l'Hyrox sont des sports variés et exigeants, quel que soit le niveau que l’on ai :
Une approche 100% adaptée aux athlètes exigeants :
- Un bilan initial pour faire le point de ta situation, voir comment tu te sens physiquement et mentalement, déterminer tes objectifs claires et bien démarrer.
- Un plan nutritionnel personnalisé et adapté à tes objectifs spécifiques.
- Un accompagnement globale sur le plan physique mais également mental et émotionnel pour des résultats durables.
- Des suivis bi-mensuel pour suivre ton évolution.
- Un lien direct avec moi via whatsapp pour soutenir tes progrès quotidien.
Tarif
€ 180/mois
Appel clarté 100% offert
Je prends le temps de faire un 1er point avec toi et on détermine ensemble si mon accompagnement est fait pour toi